我们家是楼上铺的木地板，熊孩子长时间奔跑，从早上8点前到晚上10点，有时候伴有踩踏、摔东西、拉桌子等较大声音，沟通多次没有显著改善，那么怎样调整心态忽略楼上的噪音？

  1、遮掩噪音。建议从闲鱼买个只拆封的京东小蛮腰之类的喇叭朝上的蓝牙音箱，放你喜欢听的音乐。如果不过瘾，超市40-50买个2.7米的伸缩晾衣杆，把蓝牙音箱用胶带绑好顶在天花板上，可以网上下载一些反击楼上的噪音来播放。

  2、隔绝噪音。买3M的隔音耳塞，淘宝大概20元左右，在家时可以佩戴，一般不能连续戴太久，因为耳洞会比较疼。

  3、调整心态。被楼上噪音吵到崩溃，很容易造成情绪失控做出出格的事，合情合理合法适当反击楼上，可以释放压抑的情绪，但解决不了根本问题，现代社会大家住楼房都得面临邻里噪音问题，哪怕是顶楼也会有电梯等设备噪音，所以在家过程中一定要转移注意力，不要刻意保持安静去听噪音，要调整好自己的心态，不要做出违法的事情。

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